Tonifica, modella, rafforza.
PEAK PILATES
È un programma di esercizi che permettono di acquisire consapevolezza del proprio corpo, del proprio movimento e del respiro. Si rinforzano le fasce muscolari più profonde, tonifica, aumenta l’elasticità, migliora la postura e aiuta ad alleviare e prevenire mal di schiena.
PEAK PILATES, ideato da Joseph Hubertus Pilates, è un insieme di esercizi dinamici tonificanti, con la finalità di modellare il corpo e di rafforzare i muscoli pelvici, addominali e dorsali, le spalle, i pettorali, gli arti inferiori e superiori.
La tecnica, che combina controllo del corpo, respirazione e rilassamento, aiuta ad accrescere la forza, a sviluppare elasticità e a ottenere maggiore consapevolezza del corpo.
La durata di ogni lezione è di 1 ora.